通常所说的胎位低是指胎盘位置低，即胎盘的边缘距离子宫颈内口较近或者部分甚至全部覆盖子宫颈内口。如果怀孕胎位低，应多注意休息、避免剧烈运动、避免性生活、定期产检等。 1. 多注意休息：怀孕胎位低时，孕妇身体负担较重，多休息有助于减少身体的疲劳感，减轻子宫的压力，避免因过度劳累导致的子宫收缩等不良情况，从而降低出现意外的风险。 2. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会引发子宫收缩，而胎位低的情况下，子宫收缩可能会使胎盘与子宫壁之间发生错位，容易引起出血等危险情况，像跑步、跳跃等剧烈运动都应避免。 3. 避免性生活：性生活过程中可能会刺激子宫，引起子宫收缩，这对于胎位低的孕妇来说是比较危险的，容易导致胎盘早剥或者出血等问题。 4. 定期产检：通过定期产检可以及时了解胎盘位置的变化情况以及胎儿的发育状况。如果在孕期胎盘位置有上升的趋势，情况可能会逐渐好转；如果出现异常情况，如出血等，也能及时发现并采取相应的措施。 怀孕胎位低是一种需要谨慎对待的情况，孕妇要在日常生活中多注意自身的行为和状态，通过休息、避免不良刺激等方式来保障孕期的安全，同时借助定期产检来密切关注胎盘位置和胎儿情况，尽可能确保孕期顺利度过。