通常怀孕血压高指妊娠期高血压。妊娠期高血压患者的饮食应以富含营养、均衡为原则，可多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等，同时要控制盐的摄入。 1. 新鲜蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。例如芹菜，其富含芹菜素等成分，有助于舒张血管，对降低血压有一定的辅助作用；菠菜含有铁、维生素C等多种营养物质，能为孕妇补充营养，且有助于维持血管健康。 2. 水果也是重要的食物来源。像苹果，富含果胶等膳食纤维，可调节血脂，间接对血压产生有益影响；香蕉含有丰富的钾元素，钾有助于促进钠的排出，从而在一定程度上有助于控制血压。 3. 全谷物如燕麦，富含膳食纤维、B族维生素等，能提供能量且有助于维持身体正常代谢，对血压的稳定有帮助。 4. 低脂奶制品是优质蛋白质的来源，同时还能补充钙等营养元素，例如低脂牛奶，既能满足孕妇营养需求，又不会因脂肪摄入过多而加重身体负担。 5. 控制盐的摄入非常关键。过量的盐会导致体内钠水潴留，加重高血压症状，所以应减少咸菜、腌肉等高盐食物的食用。 妊娠期高血压患者的饮食调整是综合管理血压的重要部分，通过合理的饮食有助于维持血压稳定，保障孕妇和胎儿的健康。但如果血压过高或出现其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的评估和管理。