一般情况下，孕8个月腰酸可能是由于姿势不当、身体负担加重、缺钙、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、适度运动、使用托腹带。如果出现孕8个月腰酸的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不当:孕妇在孕期随着腹部增大，身体重心改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致腰酸。对应的治疗方法主要是调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背。也可以通过使用靠垫等辅助工具来维持良好的姿势。 2. 身体负担加重:怀孕8个月时，胎儿不断发育，孕妇的腹部重量增加，身体重心前移，这对腰部的压力增大，容易引起腰酸。治疗上可以使用托腹带，减轻腰部负担。同时，要注意休息，避免长时间站立或行走。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，会导致母体缺钙，影响骨骼健康，腰部骨骼也会受到影响，出现腰酸。治疗时可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。使用钙剂时需遵医嘱，不可自行增减剂量。 4. 腰部肌肉劳损:孕妇日常活动中，如频繁弯腰、提重物等，容易造成腰部肌肉劳损，引发腰酸。对于腰部肌肉劳损，可以通过按摩来缓解肌肉紧张，改善血液循环。也可以进行热敷，使用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可进行多次。 5. 腰椎间盘突出症:孕期激素水平变化、体重增加等因素可能诱发腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经可导致腰酸。治疗时可先尝试保守治疗，如卧床休息，减少腰部活动。也可进行物理治疗，如牵引等。如果需要药物治疗，必须在医生的指导下进行，如布洛芬等止痛药物、甲钴胺等营养神经药物不能自行使用。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、泌尿系统结石等原因引起。孕妇在孕期要注意腰部保暖，避免腰部受伤，同时要定期进行产检，关注胎儿发育情况和自身健康状况，如果腰酸症状持续不缓解或者加重，要及时就医。