孕妇肠胀气应该怎么办

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇肠胀气是孕期常见的不适症状,可通过调整饮食、适当运动等方式来缓解。 1. 调整饮食 - 增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全谷物等,有助于促进肠道蠕动。 - 减少易产气食物的摄取,如豆类、洋葱、碳酸饮料等。 - 少食多餐,避免一次进食过多。 2. 适当运动 - 进行一些温和的运动,如散步、孕妇瑜伽等,能增强肠胃蠕动。 - 但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。 3. 按摩腹部 - 以顺时针方向轻轻按摩腹部,促进肠道气体排出。但动作要轻柔,避免用力按压。 总之,孕妇肠胀气可通过上述多种方法来改善。但如果肠胀气症状严重或持续不缓解,应及时就医,在医生的指导下采取合适的措施。需要注意的是,孕妇属于特殊人群,在采取任何措施之前,都应充分考虑自身和胎儿的安全。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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