生理期喝红糖姜茶有什么好处

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常生理期指的是女性的月经期。一般情况下,喝红糖姜茶有一定好处。 红糖姜茶中的姜含有姜辣素等成分,有驱寒、暖身的作用,可以在一定程度上缓解月经期女性可能出现的怕冷、手脚冰凉的情况;红糖含有多种矿物质等营养成分,能补充能量。不过要适量饮用,过量饮用可能会导致摄入糖分过多,增加肥胖风险,也可能引起胃肠道不适,如胃酸分泌过多等。 在月经期,除了可以适当饮用红糖姜茶外,还可以多吃些温热、易消化的食物,如小米粥等。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适,如痛经、腹部坠胀等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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