一般情况下，来月经时腰痛可能是由于长期久坐、腰部着凉、子宫内膜前列腺素含量增高、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、喝红糖水、中药调理。如果出现来月经时腰痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长期久坐：长时间坐着会使腰部肌肉处于紧张状态，影响腰部血液循环，从而导致腰痛。治疗上可通过适当活动腰部，如每隔一段时间起身走动、做简单的腰部伸展运动；也可进行热敷，使用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，能有效缓解腰部肌肉紧张。 2. 腰部着凉：寒冷刺激会使腰部肌肉收缩，引发疼痛。可以通过热敷来改善局部血液循环，减轻疼痛，也可以进行按摩，以放松腰部肌肉，缓解肌肉痉挛。 3. 子宫内膜前列腺素含量增高：子宫内膜前列腺素含量增高会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经，痛经可放射至腰部引起腰痛。治疗上可采用中药调理，像益母草就有活血调经的作用，不过需遵医嘱用药；还有乌鸡白凤丸，能补气养血，调经止带，使用时也要遵循医生的嘱咐。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激可导致腰痛。治疗方面，可进行物理治疗，如微波治疗，利用微波的热效应促进盆腔局部血液循环，利于炎症吸收；还可以使用中药灌肠，使药物直接作用于盆腔，常用的中药有红藤，有清热解毒、活血通络的功效，使用时需由医生指导，还有败酱草，能清热解毒、祛瘀排脓，也需在医生指导下使用。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤可能会压迫周围组织，引起腰部疼痛。治疗上可根据肌瘤大小、症状等情况选择合适的治疗方法，如肌瘤较小可采用中药调理，像莪术有破血行气的作用，用药需听医生安排；肌瘤较大或症状严重时可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、腰椎间盘突出等原因引起。来月经时要注意腰部保暖，避免过度劳累，不要吃生冷食物，保持良好的作息规律，若疼痛严重且持续不缓解，应尽快就医。