通常所说的怀孕血值一般指的是血人绒毛膜促性腺激素（hCG）的值。血hCG值低想要使其翻倍的方法有多种，主要包括合理休息、补充营养、定期复查等，其中，合理休息是最常见的方法。具体操作步骤如下： 1. 保证充足的睡眠：孕妇每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。夜间睡眠时，要营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，避免强光和噪音干扰。可以使用合适的枕头和床垫，以维持舒适的睡眠姿势。 2. 避免过度劳累：减少长时间站立或行走，避免从事重体力劳动。日常活动要适度，例如不要长时间弯腰做家务或者长时间逛街等。如果工作强度较大，可以考虑调整工作内容或者暂时休息。 3. 适当休息间隙：除了夜间睡眠，白天也需要适当休息。可以每隔一段时间就坐下或躺下休息一会儿，比如每工作或活动1 - 2个小时，休息15 - 20分钟。休息时可以将腿部抬高，促进血液循环。 血hCG值低可能是多种原因造成的，如受孕时间较晚、胚胎发育异常等。合理休息有助于身体机能的恢复和调整，为胚胎的发育提供更好的内部环境，从而可能促使血hCG值的上升。但如果血hCG值持续不升或者伴有腹痛、阴道流血等症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断，以确定胚胎的发育状况。