月经期间能吃奇异果吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃奇异果。 奇异果富含维生素C、维生素K、纤维素和钾等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,在经期女性身体抵抗力可能稍弱时能起到积极作用;维生素K对凝血功能有一定帮助。钾元素有助于维持正常的心脏和肌肉功能。不过,奇异果性凉,要适量食用。过量食用可能会导致肠胃不适,比如腹痛、腹泻等,因为经期女性的肠胃相对比较敏感。 在月经期间,除了可以吃奇异果,还可以吃些温性的水果如苹果、红枣等。应避免吃过多生冷、辛辣刺激的食物,像冰淇淋、辣椒等。要保证饮食均衡,多摄入富含蛋白质、铁等营养的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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