来例假时能吃雪莲果吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,来月经时可以吃雪莲果。 雪莲果富含多种营养成分,像低聚果糖能促进肠道有益微生物的生长,对肠道健康有益。它还含有多种维生素和矿物质,例如维生素C等抗氧化物质,能在一定程度上增强身体抵抗力。不过雪莲果性凉,月经期间要适量食用。如果过量食用,可能会导致胃肠道不适,比如引起腹痛、腹泻等症状,因为凉性食物容易刺激肠胃。 月经期间饮食应注重营养均衡,多吃温热、易消化的食物,避免食用过多生冷、辛辣刺激性食物,像冷饮、辣椒等食物要少吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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