例假期间是否可以吃阿胶糕

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,月经期间可以适量吃阿胶糕。 阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等制作出的食品。阿胶含有多种氨基酸、钙等营养成分,氨基酸是构成人体蛋白质的基本单位,有助于身体的正常生理功能维持,钙是人体骨骼和牙齿的主要组成部分,对维持骨骼健康有重要意义。在月经期间适量食用阿胶糕可以补充身体流失的营养。不过阿胶糕比较滋腻,过量食用可能会导致消化不良等情况。 月经期间饮食要营养均衡,多吃富含铁的食物如动物肝脏、瘦肉等,少吃辛辣刺激、生冷的食物,这些食物可能会影响月经的正常状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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