怀孕39周肚子疼但没见红没破羊水通常指妊娠39周时孕妇出现腹部疼痛症状，同时没有阴道少量流血和胎膜破裂羊水流出的现象。一般情况下，这种情况可能是由于假性宫缩、胎儿活动、孕妇过度劳累、肠道痉挛、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整体位、放松心情、局部热敷、适当补充水分。如果这种情况持续存在或者疼痛加重，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 假性宫缩:假性宫缩是一种正常的生理现象，它是子宫肌肉的不自主收缩，一般没有规律，强度也较弱。孕妇可以通过休息、调整体位来缓解，比如采取左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环。 2. 胎儿活动:胎儿在子宫内活动时可能会踢到子宫壁等，引起孕妇肚子疼。孕妇可以通过改变体位，比如从站立位变为坐位或者卧位，也可以轻轻抚摸腹部来安抚胎儿。 3. 孕妇过度劳累:孕妇身体负担较重，过度劳累容易引发肚子疼。此时需要休息，也可以通过听舒缓的音乐来放松身心，缓解疲劳。 4. 肠道痉挛:孕妇的肠道可能因为受凉或者饮食不当等发生痉挛。可以通过局部热敷来缓解肠道痉挛，也可以喝一些温水来舒缓肠道。 5. 泌尿系统结石:泌尿系统结石可能会导致腹部疼痛。如果是较小的结石，可以通过大量饮水，增加尿量来促进结石排出，也可以适当活动，比如散步等，但如果结石较大或者疼痛持续不缓解，需要就医处理。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤变性等原因引起。孕妇要密切关注疼痛的频率、强度、持续时间等，如果疼痛难以忍受或者伴有其他不适症状如头晕、心慌等，要及时就医，在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的饮食习惯，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，同时要保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑。