怀孕睡觉时屁股两侧痛通常指孕妇在睡眠期间臀部双侧出现疼痛症状。一般情况下，怀孕睡觉时屁股两侧痛可能是由于孕期激素变化、姿势不当、坐骨神经受压、缺钙、骶髂关节劳损等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、局部热敷、适度按摩、补充营养、使用辅助器具（如孕妇枕）。由于引起怀孕睡觉时屁股两侧痛的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期女性体内激素水平会发生显著变化，例如松弛素分泌增加，这种激素会使骨盆的关节、韧带变得松弛，以利于胎儿顺利娩出，但同时也可能导致屁股两侧的骶髂关节等部位出现疼痛。对应的治疗方法主要是通过非药物手段缓解，如调整睡姿，采用侧卧位，可减轻对关节的压力；适度进行按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。 2. 姿势不当:怀孕后腹部逐渐增大，身体重心改变，如果睡眠时姿势不正确，会使屁股两侧肌肉长时间处于紧张状态，从而引发疼痛。对于这种情况，调整睡姿是关键，可尝试在两腿之间夹一个软枕，使髋关节和臀部肌肉处于放松状态；也可以使用孕妇枕来支撑腹部和腰部，改善睡眠姿势，减轻压力。 3. 坐骨神经受压:随着胎儿的发育，子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，当其受压时可引起臀部疼痛。治疗上可采用局部热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次；还可以进行轻柔的按摩，从臀部向大腿方向按摩，以缓解神经受压引起的疼痛。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，进而出现屁股两侧痛。治疗方法包括调整饮食结构，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等；在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，补充钙剂时需遵循医生的嘱咐，不能自行增减剂量。 5. 骶髂关节劳损:怀孕后期，身体的重量增加，骶髂关节承受的压力增大，容易造成劳损而引发疼痛。对此可通过减少站立和行走时间，多休息来缓解；也可以进行局部热敷，促进局部血液循环，减轻劳损带来的疼痛。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、髋关节疾病、肌肉拉伤等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，适当进行一些柔和的运动如散步等，但要注意运动强度不能过大；睡眠环境要舒适，床铺软硬适中；如果疼痛较为严重，不要自行用药或进行不恰当的处理，应及时就医。