通常孕期指从受孕到分娩的生理过程。孕期不建议减肥而应保持健康体重增长是因为这对孕妇自身健康和胎儿发育至关重要。 1. 胎儿发育方面：胎儿在母体内需要从母体获取营养来生长发育。如果孕妇减肥，可能会导致营养摄入不足。例如蛋白质摄入不足，会影响胎儿的细胞构建和组织器官的发育，像胎儿的大脑、肌肉等发育都会受到不良影响；脂肪摄入不足，可能影响胎儿神经系统的发育，特别是对胎儿脑磷脂、卵磷脂等物质的合成有阻碍，而这些物质对胎儿智力发育很重要；还有像钙、铁等矿物质摄入不足，会分别影响胎儿骨骼发育和造血功能等。 2. 孕妇自身健康方面：孕期减肥可能会使孕妇身体抵抗力下降。孕期女性身体负担加重，本身就处于相对虚弱的状态，减肥造成的营养缺乏会进一步削弱身体的防御机制，容易引发各种疾病，如感冒、贫血等。而且，孕期减肥可能会影响孕妇的激素水平，导致内分泌失调，这可能会影响孕妇的情绪，引发焦虑、抑郁等不良情绪，同时也可能影响到胎盘的功能，从而间接影响胎儿的生长环境。 孕期减肥不利于孕妇和胎儿的健康，保持健康体重增长能够为胎儿提供充足的营养，保障胎儿正常发育，同时维持孕妇自身的健康状态，所以孕期不建议减肥而应保持健康体重增长。