通常怀孕后期指怀孕28周及其之后的时段。怀孕后期需要注意的事包括定期产检、关注身体变化、调整生活方式等。 1. 定期产检：怀孕后期产检变得更加频繁。这有助于及时发现孕妇和胎儿的异常情况。例如通过超声检查可以监测胎儿的生长发育情况，包括胎儿的大小、胎位等；还可以检查羊水的量是否正常，羊水过多或过少都可能对胎儿有不良影响。同时，胎心监护也是重要的检查项目，能够了解胎儿在子宫内的安危状态。 2. 关注身体变化：孕妇可能会出现下肢水肿的情况，这时候要避免长时间站立或坐着，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。如果水肿严重且伴有血压升高、蛋白尿等症状，可能是妊娠期高血压疾病的表现，需要及时就医。另外，要注意胎动情况，胎动是反映胎儿健康状况的重要指标。如果胎动突然变得频繁或者减少，可能提示胎儿存在缺氧等问题，应尽快到医院检查。 3. 调整生活方式：饮食上要保证营养均衡，增加富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，但也要注意避免过度进食，防止胎儿过大造成难产。适当进行运动，如散步等，有助于增强孕妇的体力，也有利于顺产，但要避免剧烈运动。睡眠方面，要保证充足的睡眠时间，可采用左侧卧位，这样有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘的血液循环。 怀孕后期是胎儿生长发育的关键时期，也是孕妇身体负担较重的阶段。在这个时期，通过定期产检、密切关注身体变化和调整生活方式等多方面的措施，可以更好地保障孕妇和胎儿的健康，为顺利分娩做好准备。