月经来了应该喝什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期间可以适当喝一些温热的饮品,比如红糖水、热牛奶等,有助于缓解不适。 1. 红糖水:红糖性温,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用。在月经期间适量饮用红糖水,能促进血液循环,缓解痛经症状。但需要注意的是,糖尿病患者不宜饮用。 2. 热牛奶:牛奶富含蛋白质、钙等营养成分。月经期间喝热牛奶可以补充营养,缓解紧张情绪,提高睡眠质量。不过,对牛奶过敏的人群应避免饮用。 总之,月经期间的饮品选择应根据个人体质和需求来决定。同时,要注意饮食均衡,避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,保持良好的生活习惯。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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