坐月子能不能吃盐

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常坐月子指产褥期。产褥期可以适量吃盐,但不能过量。 1. 产褥期女性身体会通过排汗、排尿等方式排出孕期潴留的水分,若摄入过多盐会加重肾脏负担,不利于身体恢复,同时可能引起水肿等情况。不过适量的盐摄入是必要的,因为盐中的钠离子是维持人体正常生理功能所必需的,比如维持神经肌肉的兴奋性等。 2. 产褥期女性的饮食需要营养均衡,在食物中适量添加盐有助于增加食物的风味,提高产妇的食欲,从而保证产妇摄入足够的营养来恢复身体和分泌乳汁(如果是母乳喂养)。 产褥期女性可以吃盐,不过要控制量,过量的盐对产褥期女性身体恢复不利,适量的盐有助于维持正常生理功能和保证产妇的食欲,这对产褥期女性的身体恢复以及可能存在的母乳喂养等情况都有着积极的意义。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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