坐月子适合吃哪些水果

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常坐月子是指产褥期。产褥期适合吃一些性温、平的水果,像苹果、香蕉都是比较适合的。 1. 苹果富含多种维生素,如维生素C、维生素B族等,还有丰富的矿物质,如钾等。苹果性温,对产褥期女性的肠胃刺激小,有助于补充营养,促进身体恢复。 2. 香蕉含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防产褥期可能出现的便秘情况。同时香蕉富含多种营养成分,其性平和,适合产褥期女性食用。 产褥期女性身体较为特殊,在选择水果时要考虑到身体的恢复情况和肠胃的接受能力。苹果和香蕉在营养成分和性质上都比较适合产褥期女性,食用这些水果有助于产褥期女性补充身体所需营养,促进身体的恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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