孕期能否吃百香果

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期可以吃百香果。 百香果富含多种维生素,像维生素C能增强孕妇免疫力,有助于胎儿的健康发育;还含有丰富的矿物质,如钾元素,对维持孕妇正常的心脏功能和血压稳定有帮助。百香果中的膳食纤维可促进孕妇肠道蠕动,缓解孕期便秘。不过,百香果虽好,但要适量食用。过量食用可能会导致肠胃不适,比如出现腹痛、腹泻等症状。 孕期饮食应注重营养均衡,除百香果外,还可多吃些新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等,减少摄入高糖、高脂肪、高盐食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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