来大姨妈时小肚子鼓通常指女性在月经期间出现下腹部膨隆的现象。一般情况下，来大姨妈时小肚子鼓可能是由于饮食不当、轻微便秘、腹部着凉、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有腹部热敷、适度运动、调整饮食结构、中药调理、手术治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:如果在月经期间食用过多产气食物，像豆类、洋葱等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量气体，导致小肚子鼓。对应的治疗方法有调整饮食结构，减少产气食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，帮助排气。还可以进行腹部按摩，按照顺时针方向轻柔按摩腹部，每次10 - 15分钟，有助于肠道内气体排出。 2. 轻微便秘:月经期间女性激素水平变化可能影响肠道蠕动，容易出现便秘情况，粪便在肠道内堆积，使腹部看起来鼓胀。治疗方法包括增加运动量，像散步等，可促进肠道蠕动。也可以多喝温水，润滑肠道，必要时可使用开塞露等通便药物，不过开塞露需遵医嘱使用。 3. 腹部着凉:月经期间女性身体较为虚弱，腹部着凉后可能引起肠道痉挛，气体在肠道内积聚而导致小肚子鼓。对应的治疗方法有腹部热敷，使用热水袋或热毛巾敷在腹部，每次20 - 30分钟。也可以喝些温热的姜糖水，起到驱寒保暖的作用。 4. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间这些异位的内膜也会出血，刺激周围组织，可能引起下腹部不适和小肚子鼓。治疗方法有中药调理，根据具体症状和体征，采用活血化瘀等功效的中药，如益母草、丹参等，但中药的使用需在医生的指导下进行。还有手术治疗，对于病情较严重的患者，切除异位的内膜组织。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能影响子宫的正常形态和功能，在月经期间由于子宫充血等原因，可能导致小肚子鼓。治疗方法有药物治疗，例如米非司酮、宫瘤消胶囊等，米非司酮需严格按照医生的嘱咐使用，宫瘤消胶囊也应在医生的指导下服用。如果肌瘤较大或症状严重，可能需要手术切除肌瘤。 除了上述原因还有可能由卵巢囊肿、盆腔炎等原因引起。在日常生活中，女性在月经期间要注意保暖，避免吃生冷食物，保持良好的作息规律，避免过度劳累，注意个人卫生，保持外阴清洁，这样有助于减少月经期间身体出现不适的情况。