一般情况下，来月经前腰疼可能是由于腰部肌肉疲劳、激素水平变化、子宫内膜异位症、盆腔炎、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、运动疗法。如果出现来月经前腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部肌肉疲劳:腰部肌肉疲劳是比较常见的原因。长时间站立、久坐或者过度运动等都可能导致腰部肌肉疲劳，从而在月经前出现腰疼。治疗上，热敷是一种简单有效的方法，通过热传递可以放松肌肉，减轻疼痛。按摩也能缓解肌肉紧张，可由专业按摩师进行腰部按摩，也可以自己轻轻捶打腰部肌肉。 2. 激素水平变化:月经前女性体内激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素的波动，这可能会导致盆腔充血，进而引起腰疼。对于这种情况，休息是很重要的，保证充足的睡眠有助于身体适应激素变化。运动疗法也有帮助，像散步、瑜伽等适度的运动可以调节身体机能，但要避免过度劳累。 3. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位就称为子宫内膜异位症，这可能会引起腰疼。治疗上，需要根据病情严重程度而定。对于较轻的情况，可使用布洛芬等非甾体抗炎药，也可使用孕三烯酮等药物，但这些药物必须在医生的指导下使用。 4. 盆腔炎:盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激可能导致腰疼。治疗时，常用的药物有阿奇霉素，还有甲硝唑等，这两种药物的使用都需要遵循医生的嘱咐。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁。 5. 腰椎间盘突出:腰椎间盘的退变、损伤等因素可导致腰椎间盘突出，压迫神经时可能出现腰疼。治疗包括物理治疗，如牵引，通过牵拉腰椎减轻椎间盘对神经的压迫。还有康复训练，像腰部肌肉的强化训练等，但这些治疗都需要在专业人员的指导下进行。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰部受寒、心理压力过大等原因引起。来月经前如果经常出现腰疼，平时要注意腰部保暖，避免腰部过度用力，不要长时间保持一个姿势，保持良好的生活习惯和心态，饮食上尽量避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。