例假通常指月经。一般情况下，女运动员来月经可能是由于激素水平波动、子宫内膜正常脱落、过度疲劳、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整训练强度、热敷、补充营养、心理调节。女运动员来月经时如果出现不适或异常情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:女性的月经周期受体内激素水平的调节，雌激素和孕激素的周期性变化会导致子宫内膜的增生和脱落，从而出现月经。这种情况下，可通过调整生活方式来缓解不适，如保证充足睡眠、合理饮食。同时可进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。 2. 子宫内膜正常脱落:这是正常的生理现象，月经就是子宫内膜周期性脱落及出血。女运动员可适当减少高强度训练，避免过度劳累，多补充富含铁、蛋白质等营养物质的食物，像猪肝、鸡蛋等。 3. 过度疲劳:女运动员训练强度过大时可能影响身体机能，导致月经异常。此时需要调整训练计划，降低训练强度，增加休息时间，也可进行热敷来缓解身体的疲劳和不适。 4. 子宫内膜炎:这是一种病理状态，炎症会影响子宫内膜的正常功能。治疗上可使用抗生素类药物，如阿奇霉素、克林霉素等，这些药物需在医生的指导下使用，同时要注意休息，避免剧烈运动。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能影响子宫的正常生理功能从而影响月经。对于较小的肌瘤可定期观察，同时可通过中药调理，如使用桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等，但具体用药需遵医嘱。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起。女运动员在月经期间要注意保持外阴清洁，避免感染，不要吃生冷食物，防止寒邪入侵，要根据自身身体状况合理安排训练和比赛，避免过度劳累加重身体不适。