经期适合喝什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
经期适合喝一些温热、能补充营养且有助于缓解不适的饮品。比如红糖水、热牛奶等。 1. 红糖水:红糖性温,具有补血、化瘀、散寒等作用。在经期适量饮用红糖水,可以促进血液循环,缓解因经血不畅导致的腹痛等不适。但需注意,血糖高的女性不一定适合饮用。 2. 热牛奶:富含蛋白质、钙等营养成分。经期饮用热牛奶有助于补充营养,缓解紧张情绪,提高睡眠质量。不过,对牛奶过敏的女性应避免饮用。 总之,经期适合喝的饮品因人而异,要根据个人的身体状况和口味选择。同时,无论选择哪种饮品,都应适量饮用,避免过量给身体带来负担。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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