月经来了需要注意什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经来了需要注意多方面的问题,包括饮食、作息、卫生等。 1. 饮食方面 - 避免食用生冷、辛辣食物,这些食物可能刺激子宫收缩,导致痛经或经量异常。 - 减少咖啡因和酒精的摄入,以免引起身体不适。 2. 作息方面 - 保证充足的睡眠,有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。 - 避免过度劳累和剧烈运动,以免加重身体负担。 3. 卫生方面 - 要勤换卫生巾,建议每 2 - 4 小时更换一次,保持外阴清洁干燥,防止感染。 - 经期不要坐浴或盆浴。 总之,月经期间注意上述事项,有助于保持身体健康,让经期更舒适。如果出现月经异常,如经量过多、过少,经期延长或缩短,痛经严重等情况,不一定是正常的生理现象,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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