一般情况下，月经来了没有血可能是由于过度节食、作息不规律、压力过大、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、舒缓压力、补充雌激素、手术治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常分泌，从而影响月经。治疗上要恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，同时可配合适当的运动。 2. 作息不规律：长期作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗方法包括调整作息时间，保证每天充足的睡眠，可采用早睡早起的作息方式，也可以进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。 3. 压力过大：长期处于高压力状态下，会使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。要学会舒缓压力，例如通过听音乐、旅游等方式放松自己，也可以与朋友、家人倾诉交流。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄可能是由于多次刮宫、内分泌失调等原因造成的。治疗时可补充雌激素，如戊酸雌二醇、炔雌醇等，但这些药物属于处方药，必须在医生的指导下使用。还可以通过改善生活方式，如戒烟限酒等辅助治疗。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经失调。治疗方式有生活方式调整，如控制饮食、增加运动等，还可使用药物治疗，如二甲双胍、螺内酯等，这两种药物的使用需严格遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能异常、卵巢早衰等原因引起。在日常生活中，女性要关注自己的月经情况，保持健康的生活方式，避免过度劳累，定期进行妇科检查，如果发现月经异常要及时就医，不要自行用药，以免延误病情或造成不良后果。