怀孕后能否吃绿豆

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕指的是女性受孕后胚胎在子宫内生长发育的过程。一般情况下,怀孕后可以吃绿豆。绿豆富含多种营养成分,像蛋白质、维生素B族、钙、铁等。其中蛋白质是身体细胞的重要构成成分,有助于胎儿的生长发育;维生素B族对孕妇的新陈代谢有积极作用;钙能促进胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,要适量食用绿豆。因为绿豆性凉,过量食用可能会引起孕妇肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 怀孕时饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类等食物,像山楂、马齿苋等可能会引起子宫收缩的食物不要吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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