自然流产应该吃什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,自然流产后可以吃些鸡蛋、鱼肉、菠菜。 鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素如铁、锌等,蛋白质是身体修复的重要原料,有助于流产后身体的恢复,每天吃1 - 2个即可,吃太多可能会加重胃肠道负担。鱼肉含有优质蛋白质,脂肪多为不饱和脂肪酸,容易被人体吸收,对身体虚弱状态有改善作用,适量食用可补充营养,过量食用可能导致消化不良。菠菜富含铁元素、维生素等,铁元素可预防贫血,补充流产时流失的血液,但过量食用可能影响钙的吸收。 流产后饮食应营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免吃生冷、辛辣、油腻食物,像冰淇淋、辣椒、油炸食物都不适合吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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