月经期间可以吃蔓越莓吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃蔓越莓。 蔓越莓富含多种营养成分,像维生素C、类黄酮等抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫力,类黄酮具有抗炎的作用。在月经期间适量食用蔓越莓,能补充营养。不过要注意适量食用,因为蔓越莓含有一定酸性物质,过量食用可能会导致肠胃不适,比如胃酸过多,引起烧心、胃痛等症状。 月经期间饮食要注重营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,像苹果、香蕉等,还可以适当摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶。要避免吃太多辛辣、油腻、生冷的食物,以免引起痛经或者月经量异常。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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