来大姨妈时哪些食物不能吃

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常大姨妈指的是月经。一般情况下,辛辣刺激、生冷、高盐的食物在月经期间不适合吃。 辛辣刺激的食物可能会刺激子宫收缩,导致痛经加重或者月经量增多。生冷食物,像冰淇淋、生鱼片等,会让子宫内血管收缩,影响经血排出,也可能加重痛经。高盐食物会使体内盐分和水分潴留,在月经期间可能会加重水肿和乳房胀痛等不适症状。 月经期间适合吃温热、易消化且营养丰富的食物,像瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等。要避免饮酒、喝咖啡和浓茶等,这些可能会影响情绪和睡眠,间接影响月经状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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