来例假时可以吃车厘子吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,来月经时可以吃车厘子。 车厘子富含多种营养元素,像维生素C、维生素E以及铁元素等。维生素C和维生素E有抗氧化作用,能帮助身体抵抗自由基的伤害。铁元素对于月经期间可能出现的失血情况有一定帮助,有助于预防缺铁性贫血。不过车厘子虽好,但也要适量食用,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适。 月经期间可以多吃一些富含铁元素和维生素的食物,如动物肝脏、新鲜蔬菜和水果。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会引起痛经或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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