青汁哺乳期能否饮用

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以适量饮用青汁。 青汁含有多种维生素、矿物质等营养成分,像维生素可以补充身体所需营养,矿物质有助于维持身体正常生理功能。但要适量饮用,因为青汁如果过量饮用,可能会导致胃肠道负担加重,出现消化不良等情况。 哺乳期女性的饮食应该营养均衡,除了可以适量饮用青汁外,还可以多吃新鲜的蔬菜水果,像菠菜含有丰富的铁元素,橙子含有大量维生素C等。要避免食用辛辣刺激、高盐高脂食物,以免影响乳汁质量,给宝宝带来不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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