孕妇能否喝柠檬泡水

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝柠檬泡水。 柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸、钾等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,对胎儿的发育也有一定好处,比如有助于胎儿皮肤、骨骼等组织器官的发育。柠檬酸可以促进消化液分泌,帮助孕妇缓解孕期可能出现的消化不良等问题。钾元素对维持孕妇正常的心脏功能等有帮助。不过,孕妇喝柠檬泡水要适量,过量饮用可能会导致胃酸过多,引起胃部不适。 孕妇在孕期饮食应多样化,除了可以喝柠檬泡水外,像新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等都可以适当食用。但要避免食用生肉、未洗净的蔬菜水果等,以防感染病菌影响自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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