孕妇空腹能喝牛奶

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,不建议孕妇空腹喝牛奶。 牛奶中含有丰富的蛋白质,空腹时喝牛奶,牛奶中的蛋白质会较快地经胃和小肠进入大肠。在大肠中,蛋白质会被细菌分解腐败变成对人体有害的物质,产生的气体可导致腹胀、腹痛等不适症状。而且空腹喝牛奶,牛奶中的营养成分不能得到很好的吸收,不能充分发挥其营养价值。所以孕妇如果要喝牛奶,最好在进食一些主食后再喝,这样既有利于牛奶中营养成分的吸收,又能避免空腹喝牛奶带来的不良影响。 孕妇饮食上,像一些高糖、高脂肪、高盐食物要少吃,多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物,辛辣、刺激性食物以及含酒精饮料等不适合孕妇食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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