红枣枸杞水孕妇能喝

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝红枣枸杞水。 红枣富含多种维生素、矿物质,如维生素C、铁等,能补充孕妇身体所需营养,预防缺铁性贫血。枸杞含有多种营养成分,如胡萝卜素、维生素等,对孕妇健康有益。但要适量饮用,过量饮用红枣枸杞水可能会摄入过多糖分,增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险,也可能会加重胃肠道负担。 孕妇应避免食用高汞鱼类,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白食物如牛奶、鸡蛋等,减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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