来月经时能否食用阿胶枣

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时可以适量食用阿胶枣。 阿胶枣含有阿胶和红枣成分。阿胶有补血养血的作用,红枣富含铁元素、维生素等营养物质,铁元素有助于补充经期流失的铁,维生素可以提高身体的抵抗力。不过,阿胶枣比较滋腻,过量食用可能会加重肠胃负担,引起消化不良、腹胀等不适。 来月经时应避免食用生冷、辛辣刺激食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜等,有助于经期身体的恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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