孕酮一直不到20上不去可能是因为黄体功能不全、肾上腺或甲状腺功能失调、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征、胚胎发育不良等原因引起的。可以从一般治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等多个方面着手进行治疗。若症状持续未缓解，建议及时就医寻求专业帮助。 1. 一般治疗：孕酮水平低，首先要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。睡眠有助于身体机能的恢复和内分泌的调节。同时，要保持良好的心态，减少精神压力，因为紧张焦虑的情绪可能影响激素分泌。在饮食方面，多吃富含维生素 E 和大豆异黄酮的食物，如坚果、豆类等，有助于调节内分泌。但要注意均衡饮食，避免过度进补。 2. 药物治疗：可在医生指导下使用黄体酮胶囊。其原理是补充体内的孕激素，促进孕酮水平的提升。使用时需遵医嘱用药，严格按照剂量和用药时间服用。用药期间可能会有头晕、嗜睡等不良反应，若症状严重需及时就医。此外，地屈孕酮片也是常用药物之一，能有效提高孕酮水平。但用药期间要注意观察有无阴道出血等异常情况。 3. 物理治疗：可以考虑进行适当的按摩和热敷。通过按摩腹部和相关穴位，促进血液循环，有助于改善内分泌环境。热敷则能缓解腹部的不适，增强局部的代谢。但按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。热敷时要注意温度适宜，防止烫伤皮肤。 4. 手术治疗：如果是由于某些妇科疾病，如黄体功能不全导致孕酮持续低下，且其他治疗方法效果不佳时，可能需要进行黄体支持手术。手术原理是通过改善黄体的结构和功能，促进孕酮的分泌。但手术具有一定的创伤性和风险性，需要综合评估患者的病情、身体状况等因素来决定是否进行手术。术后要注意休息，预防感染，遵医嘱复查。 孕酮低且长期不升，患者应定期监测孕酮水平，记录身体变化。若尝试多种治疗仍无效，务必及时前往正规医院妇产科，向专业医生详细描述症状和治疗经过，以便制定更精准的治疗方案。治疗期间，避免剧烈运动和不良生活习惯，严格遵循医嘱。