孕妇一躺下鼻子不通气可能是因为孕期生理变化、鼻腔黏膜充血、鼻息肉、过敏、鼻窦疾病等原因引起的，常见的治疗方式有改变睡姿、生理盐水滴鼻、按摩穴位、使用加湿器、服用氯雷他定等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 改变睡姿：孕妇躺下鼻子不通气可尝试改变睡姿，如侧卧。原理是通过调整体位，减轻鼻腔内组织对气道的压迫。注意避免频繁更换睡姿影响睡眠，选择自己感觉舒适且能缓解鼻塞的侧卧方向。 2. 生理盐水滴鼻：用生理盐水滴鼻能清洁鼻腔、减轻炎症。原理是湿润鼻腔黏膜，去除分泌物和过敏原。注意使用时动作轻柔，头稍向后仰，每次滴入适量，一天可多次使用。 3. 按摩穴位：按摩迎香穴等穴位可缓解鼻塞。原理是刺激穴位促进鼻部血液循环。注意按摩力度适中，以感到酸胀为宜，每天可多次按摩。 4. 使用加湿器：使用加湿器增加空气湿度，能缓解鼻腔干燥导致的鼻塞。原理是湿润的空气可防止鼻黏膜干燥。注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。 5. 服用氯雷他定：氯雷他定片可减轻过敏引起的鼻塞。原理是其具有抗组胺作用。但孕妇属于特殊人群，服用氯雷他定片需严格遵医嘱用药，不可自行服用。 孕妇躺下鼻子不通气，除上述方法外，日常要注意保暖，避免着凉。饮食宜清淡，少吃辛辣刺激食物。若症状持续不缓解或加重，务必及时前往正规医院耳鼻喉科就诊，以便准确诊断，采取针对性治疗，确保母婴安全。