女性月经期拉肚子可能是因为激素变化、腹部着凉、饮食不当、压力过大、肠道敏感等原因引起的，常见的治疗方式有调整饮食、保证充足休息、热敷腹部、服用蒙脱石散、艾灸腹部等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 调整饮食：经期拉肚子时，应避免食用生冷、油腻及辛辣食物。多吃温热、易消化的食物，如粥、面条等。原理是减轻肠胃负担，促进消化功能恢复。注意饮食要清淡，适量进食，避免暴饮暴食。 2. 保证充足休息：此时身体较虚弱，充足睡眠能帮助恢复体力和免疫力。原理是让身体各器官得到充分休整，缓解不适。注意保证每天 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。 3. 热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解肠道痉挛，减轻疼痛和腹泻。原理是促进血液循环，放松肌肉。注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷 15 - 20 分钟。 4. 服用蒙脱石散：这是一种止泻药物，能吸附肠道内的毒素和病菌，减少肠道蠕动。遵医嘱用药，注意不可过量服用，否则可能导致便秘。用药期间多喝水。 5. 艾灸腹部：通过艾灸的温热刺激，可调节气血、温经通络，改善肠道功能。注意选择合适的艾灸工具和穴位，避免烫伤，若皮肤过敏应停止艾灸。 女性经期拉肚子，除上述方法外，还应注意腹部保暖，避免剧烈运动。若腹泻严重或持续不缓解，务必及时就医，进行相关检查，如粪便常规等，以便精准诊断，对症治疗，切勿自行盲目用药。