来月经时能否吃橘子

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经指的是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。一般情况下,来月经时可以吃橘子。橘子富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,能在一定程度上缓解经期身体抵抗力可能下降的情况;柠檬酸可以促进消化,减轻经期可能出现的食欲不振。不过要适量食用,橘子吃多了可能会导致上火,引起口干舌燥、咽喉疼痛等不适,也可能会加重胃肠道负担,导致消化不良等。 橘子是一种比较适合经期食用的水果。除了橘子,经期还可以吃一些其他的水果,如苹果、香蕉等。但要避免吃生冷、寒凉的食物,像冰淇淋、生鱼片等,这些食物可能会引起子宫收缩,导致痛经或者月经量减少等情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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