女性生理期食用巧克力是否可行

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常生理期指的是月经期。一般情况下,女性在月经期可以食用巧克力。 巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,这些成分可以提高神经系统的兴奋性,在一定程度上能缓解月经期的烦躁、焦虑等不良情绪。同时巧克力能提供一定的能量。不过巧克力热量较高,应该适量食用,过量食用可能会导致体重增加,而且巧克力中含有的糖分较多,过量食用可能会影响血糖稳定,也容易引起龋齿等问题。 女性在月经期可多吃些富含铁元素的食物,如动物肝脏、菠菜等,有助于补充因月经失血而流失的铁元素。要避免食用过多生冷、辛辣的食物,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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