经期可以吃西红柿吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性生理期。一般情况下,经期可以吃西红柿。 西红柿富含多种维生素如维生素C、维生素E、B族维生素等,还有番茄红素、纤维素等营养成分。维生素C、E有助于抗氧化,减轻经期身体的不适反应;纤维素能促进肠道蠕动,预防经期便秘。不过要适量食用,过量食用西红柿可能会导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。 经期应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,有助于补充经期流失的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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