孕妇血糖高吃什么早餐

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇血糖高可以吃全麦面包、鸡蛋、蔬菜做的早餐。 全麦面包富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收,避免血糖快速上升;鸡蛋含有优质蛋白质,可补充营养且对血糖影响小;蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,能增加饱腹感且有助于控制血糖。不过,这些食物也要适量食用,比如全麦面包吃太多,其中的碳水化合物也会使血糖升高。 孕妇血糖高早餐应避免高糖食物,像甜面包、油条等。主食可选择粗粮,如玉米、燕麦等。多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿等,适量摄入蛋白质,如牛奶、瘦肉等,有助于控制血糖水平。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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