怀孕初期可以吃红枣吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕初期可以吃红枣。 红枣富含多种营养元素,像铁元素有助于预防孕期可能出现的缺铁性贫血,维生素C能增强孕妇免疫力等。但要适量食用,过量食用红枣可能会引起肠胃不适,因为红枣皮不易消化,过量食用容易加重肠胃负担,可能导致腹胀、腹痛等症状。 怀孕初期可多吃些富含叶酸的食物如绿叶蔬菜,对胎儿神经管发育有益;应避免食用生冷食物,像生鱼片等,这类食物可能携带细菌或寄生虫,食用后易影响孕妇健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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