怀孕时食用地瓜是否有益

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以食用地瓜。 地瓜富含膳食纤维、维生素A、钾等多种营养元素。膳食纤维有助于缓解孕期可能出现的便秘问题;维生素A对胎儿眼睛发育等有积极意义;钾元素可维持孕妇正常的肌肉功能等。不过,要适量食用地瓜。因为地瓜食用过多可能会引起胃肠道不适,比如胃胀、消化不良等。 怀孕时可多吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等,也应多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。要避免食用高糖、高脂肪、高盐食物,像油炸食物、腌制食物等尽量少吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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