白带发黄通常是由于饮水过少、个人卫生差、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会导致身体新陈代谢减缓，体内毒素不能及时排出。白带可能因此变得浓稠发黄。还可能伴有口干、尿黄等症状。建议每天保证喝 1500 - 2000 毫升的水，如白开水、淡茶水等，分多次饮用，不要等到口渴才喝水。 2. 个人卫生差：不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌，引发炎症，导致白带发黄。可能伴有外阴瘙痒、异味。应每天用温水清洗外阴，内裤每天更换并选择纯棉材质，清洗后在阳光下晾晒，经期更要勤换卫生巾，保持外阴干爽。 3. 激素水平波动：女性在生理期、孕期等特殊时期，激素水平变化较大。这可能影响阴道内环境，使白带发黄。通常无其他明显不适。此时要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，适当运动，如散步、瑜伽，减轻压力，保持心情舒畅。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌等感染。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带发黄，还可能伴有瘙痒、异味。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。常见于分娩、流产等损伤，或不洁性生活。炎症使宫颈分泌物增多且变黄。常有下腹或腰骶部疼痛。治疗可局部使用保妇康栓，口服抗宫炎片、阿奇霉素分散片。用药需遵医嘱，同时避免不洁性行为。 除上述原因外，还可能是饮食过于辛辣，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的白带发黄。建议保持个人卫生，勤换内裤，选择棉质透气的。性生活要适度且注意清洁。日常多喝水，促进新陈代谢。饮食清淡，避免辛辣、油腻。若症状持续，及时就医检查。