总有白带流出通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在生理期、孕期、排卵期等特殊时期，体内激素水平会发生变化。这可能导致阴道分泌物增多，出现白带流出的情况。比如排卵期雌激素升高，宫颈黏液分泌增加。应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动，以维持激素平衡。 2. 卫生习惯不良：如果不注重个人卫生，如不勤换内裤、不清洁外阴，容易滋生细菌和病原体，引发炎症，导致白带增多且可能伴有异味。要每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气的内裤，内裤单独清洗并充分晾晒，避免盆浴和使用公共浴巾。 3. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、油腻、高糖食物，会影响身体的正常代谢，导致内分泌失调，从而引起白带异常。例如过多摄入甜食可能引发阴道内菌群失衡。建议多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果等，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉，减少刺激性食物摄入。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道内菌群失衡、病原体入侵时就会发病。炎症刺激会使阴道分泌物增多，导致总有白带流出，还可能伴有瘙痒、异味等。治疗可使用甲硝唑片口服，克霉唑栓剂阴道给药，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊外用。同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。通常由病原体感染、机械性刺激等引起。炎症会使宫颈腺体分泌亢进，出现总有白带流出的症状，可能呈脓性或黏液脓性。可口服阿奇霉素片，外用保妇康栓，或使用重组人干扰素α2b栓。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部过敏反应，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的总有白带流出。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性的清洁用品。性生活要适度且卫生，经期更要注意护理，避免劳累和着凉。