痛经不来月经通常是由于作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、甲状腺疾病、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足，会影响内分泌系统的正常运作。这可能导致激素失衡，影响卵巢功能，从而出现痛经不来月经的情况。应调整作息，每晚按时在 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休 30 分钟。 2. 饮食不健康：常吃生冷、油腻、辛辣食物，会刺激胃肠道，影响身体的代谢和血液循环。代谢紊乱可能致使月经失调、痛经。要改善这种情况，需多吃温热食物，如热粥、热汤，每天保证摄入足够的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。 3. 缺乏运动：运动量过少，身体血液循环会变慢，新陈代谢也会减缓，盆腔的血液循环不畅，容易引发月经问题。建议每周至少进行 3 次有氧运动，像慢跑、游泳，每次 30 分钟以上，也可每天做 30 分钟的瑜伽，促进盆腔血液循环。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，影响内分泌平衡，导致代谢减缓，影响生殖系统功能。患者可能出现月经紊乱、痛经甚至闭经。治疗上，可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等。同时，应注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤会影响垂体激素分泌，进而干扰正常的内分泌系统。当激素失衡时，会导致月经失调、痛经、不来月经等。治疗一般采用手术切除肿瘤。药物方面，可使用醋酸曲普瑞林注射液、溴隐亭片、卡麦角林片等。患者需定期复查，根据病情调整治疗方案，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失衡，卵巢囊肿，肾上腺疾病等原因导致的痛经不来月经。建议及时就医，做全面妇科检查，如 B 超、性激素六项等。注意保暖，避免生冷食物，规律作息，减少压力。经期前后避免剧烈运动，保持心情舒畅，有助于缓解症状。