留水样的白带通常是由于激素水平变化、卫生习惯不良、过度清洗阴道、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在生理期前后，如排卵期或妊娠期，激素水平波动较大。此时雌激素分泌增加，可能导致宫颈腺体分泌旺盛，出现水样白带。这通常是正常的生理现象，无需过度担忧。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定激素水平。 2. 卫生习惯不良：平时不注重个人卫生，如不勤换内裤、不清洁外阴，易滋生细菌、真菌等病原体。这会引发阴道炎症，导致水样白带，可能伴有异味和瘙痒。建议每天用温水清洗外阴，内裤选择棉质并勤换洗，保持外阴清洁干燥。 3. 过度清洗阴道：频繁使用洗液或过度冲洗阴道，会破坏阴道内的正常菌群平衡。使得有益菌减少，有害菌增多，引发炎症，出现水样白带。建议停止过度清洗，让阴道内环境自行恢复平衡，仅用温水清洁外阴即可。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道内菌群失衡，病原体入侵，会引发炎症。炎症刺激导致阴道分泌物增多，出现水样白带，还可能伴有瘙痒、异味。治疗时要保持局部清洁，可遵医嘱用药，如甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。多因病原体感染、机械性刺激等引起。炎症使宫颈腺体分泌亢进，从而出现水样白带，常伴有下腹坠胀等。治疗可通过物理治疗，如激光等，同时配合药物，像阿奇霉素分散片、抗宫炎片、盐酸左氧氟沙星胶囊，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，子宫内膜炎，输卵管癌等原因导致的留水样的白带。建议及时就医，做相关检查如白带常规、B 超等以明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物，规律作息，增强自身免疫力。