白带附在外阴通常是由于作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、甲状腺疾病、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素失衡。这可能使得阴道分泌物的分泌和排出出现异常，从而出现白带附着在外阴的情况。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，养成规律的生物钟。 2. 饮食不健康：过多食用辛辣、油腻、甜腻食物，会增加体内湿热，影响身体代谢。湿热下注可能引起白带增多且易附着在外阴。建议多吃新鲜蔬果，如芹菜、苹果等，少吃辛辣油炸食物，控制糖分摄入，保持饮食清淡且营养均衡。 3. 缺乏运动：身体缺乏运动时，血液循环和新陈代谢会减缓，身体抵抗力下降。这容易引发妇科问题，导致白带异常附着。要增加运动量，比如每周进行 3 - 5 次的慢跑，每次 30 分钟以上，或者每天做 30 分钟的瑜伽。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常可能影响内分泌平衡。当甲状腺功能亢进或减退时，激素分泌紊乱，影响生殖系统，导致白带分泌异常，从而出现白带附在外阴的情况。治疗上，可调整饮食，保持情绪稳定。药物方面，遵医嘱用药，如左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等。 5. 垂体瘤：垂体瘤会影响体内激素分泌，包括性激素。激素失衡使得白带分泌及排出异常，出现白带附着。患者要注意休息，避免劳累。治疗时，可考虑手术切除。药物治疗可遵医嘱使用醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，以调节激素水平。 除上述原因外，还可能是激素失衡，卵巢囊肿，肾上腺疾病等原因导致的白带附在外阴。建议保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤。避免使用刺激性洗液。注意个人卫生，经期尤其要注意。若症状持续不缓解或伴有异味、瘙痒等，应及时就医检查。