白带很臭通常是由于个人卫生不良、饮食不健康、过度清洗阴道、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生不良：若个人卫生习惯差，如长时间不更换内裤、不清洗外阴，易滋生细菌。这会导致阴道内菌群失衡，引发炎症，从而出现白带发臭的情况。应每天更换内裤，用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。 2. 饮食不健康：经常食用辛辣、油腻、甜腻食物，会影响体内代谢，导致内分泌失调。使得阴道分泌物异常，出现异味。建议多吃新鲜蔬果，如青菜、苹果等，少吃刺激性食物，饮食尽量清淡且营养均衡。 3. 过度清洗阴道：频繁使用洗液或过度冲洗阴道，会破坏阴道自身的酸碱平衡和菌群环境。致使有益菌减少，有害菌增多，引发白带异味。平时只需用清水清洗外阴即可，避免不必要的阴道冲洗。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道内菌群失衡，有害菌增多，就会产生炎症。炎症会导致白带分泌增多，且出现异味。症状还包括阴道瘙痒、灼热等。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可遵医嘱使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓、甲硝唑栓等。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。宫颈发生炎症时，宫颈腺体的分泌物会增多，且性质发生改变，从而出现白带发臭。常伴有下腹或腰骶部疼痛。治疗可通过注意性生活卫生。药物方面遵医嘱应用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊等。 除上述原因外，还可能是长期使用护垫，子宫内膜炎，宫颈癌等原因导致的白带很臭。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，每天清洗外阴，勤换内裤，选择透气棉质内裤。避免过度劳累，增强自身免疫力，饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。