白带多还痛通常是由于卫生习惯差、激素水平波动、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：如果个人卫生不佳，比如不勤换内裤、不及时清洁外阴，易滋生细菌和病原体。这会导致阴道感染，引发炎症，出现白带增多、疼痛等症状。要每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤，大小便后从前往后擦拭。 2. 激素水平波动：女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，激素水平会发生变化。激素失衡可能影响阴道内环境，使得白带的分泌量和质地改变，还可能伴有疼痛。可通过规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累来调节。 3. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、油腻食物，或过度节食，会影响身体的正常代谢和免疫功能。这可能导致内分泌失调，阴道菌群失衡，表现为白带异常和疼痛。建议多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，少吃刺激性食物，保持饮食多样化。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌等感染。炎症刺激导致阴道分泌物增多，同时炎症会引起阴道黏膜充血、水肿，产生疼痛。症状常有白带增多、异味、瘙痒及疼痛。治疗可用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。常由病原体侵袭、机械性刺激等引起。炎症使宫颈腺体分泌亢进，导致白带增多。炎症扩散到盆腔时会引起下腹或腰骶部疼痛。表现为白带增多、发黄、脓性，伴有下腹或腰骶疼痛。治疗可选择阿奇霉素分散片、抗宫炎片、保妇康栓，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部过敏，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带多且痛。建议及时就医，做相关检查以明确病因。注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。保持良好心态，作息规律，增强自身免疫力。